BOSU — это универсальная балансировочная платформа, которая стала эффективным дополнительным инструментом в нашей работе! Она была разработана в 1999 году специалистом Дэвидом Уэком в качестве более безопасной альтернативы фитболу.
В чём же её преимущества? Давайте посмотрим.
BOSU один из самых универсальных тренажеров. Его можно использовать для стретчинга, упражнений на баланс, реабилитационных упражнений, а также, аэробных и силовых тренировок.
Это отличный способ усложнить привычные упражнения и повысить их эффективность. Отжимания, выпады, приседания, планки – все эти упражнения выполнять на платформе BOSU гораздо труднее, а значит расход калорий будет гораздо больше.
За счет удержания баланса на мяче, обеспечивается нагрузка на мышцы живота и спины даже во время выполнения упражнений, которые нацелены на другие части тела.
BOSU более безопасный вид инвентаря, чем фитбол. Если с фитболом у вас есть риск упасть или скатиться с мяча (получив при этом травму), то при использовании балансировочной платформы это практически исключено.
Данная платформа помогает улучшить работу вестибулярного аппарата, развить баланс и координацию.
BOSU вносит разнообразие в привычный тренинг. Рутинные упражнения, которые повторяются из занятия в занятие, перестают приносить высокую эффективность и даже могут отбить желание заниматься фитнесом. В этом случае на помощь приходит дополнительное спортивное оборудование, которое помогает обновить арсенал упражнений и тренировок.
Спешите записаться на вашу первую тренировку этой осенью.