Дорогие друзья! ВНИМАНИЕ
В нашей студии фитнеса появилось НОВОЕ направление занятий
RELAX ROLL (миофасциальная релаксация)
Что такое миофасциальная релаксация и чем она вам может помочь?
В фитнесе понятие «Миофасциальное расслабление» (МФР) трактуется как - совокупность механических воздействий на мышцы, фасции, внутренние органы, связки, сухожилия, осуществляемые как активно, так и пассивно самим человеком с помощью специального оборудования (роллы, теннисные мячи и др.), в сочетании с техниками дыхания. Это действенная и современная методика, основанная на знаниях медицинских наук, анатомии, позволяющая снять напряжение и избавиться от спаек в мышцах и окружающей фасции, рекомендована всем и каждому.
МФР идеально подходит для начальной физической подготовки и восстановления после тяжелого тренинга. Особенно важно миофасциальное расслабление для любителей интенсивных силовых тренировок, вызывающих крепотуру в мышцах; а так же тех, кто проводит реабилитационные занятия после травм или корректируют осанку, снижает вес.
Какие результаты даёт МИОФАСЦИАЛЬНОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ:
снимает напряжение, улучшает работу мышечно-скелетной системы в целом, увеличивает гибкость и подвижность в суставах наполняя кровью мышцы
снимает напряжение, улучшает работу мышечно-скелетной системы в целом, увеличивает гибкость и подвижность в суставах наполняя кровью мышцы
улучшает микроциркуляцию крови в тканях, обеспечивая их сбалансированную работу, стимулирует целевую регенерацию мышц
значительно улучшает работу внутренних органов, кровоснабжение головного мозга
защищает кости от остеопороза, делая их прочными
увеличивает гибкость и функциональность мускулатуры
усиливает движение межклеточной жидкости (так называемый лимфодренажный эффект), помогает очистить клетки от метаболических отходов и токсинов
удаляет лишнюю жидкость из организма, позволяя уменьшить объемы тела и снизить вес
улучшает состояние кожи (приток крови увеличивается), оказывает на нее успокоительное воздействие, помогает снизить уровень целлюлита
улучшает работу нервной системы, уходят депрессии и неврозы
обеспечивает спокойный и глубокий сон
RELAX ROLL проходит в формате индивидуальных тренировок!